Nadelen van creatine

 
Iedere persoon is anders qua bouw en levenssstijl, daardoor kan het zijn dat de verwachte resultaten van creatine gebruik niet voorkomen. Je zult dus voor jezelf moeten uitvinden hoe creatine jouw lichaam beïnvloedt en hoe het het beste werkt.

Ook kom je uiteraard iets aan door creatine gebruik omdat je spieren groter worden en er vocht wordt opgeslagen in je lichaam. Het is dus niet ideaal als je juist gewicht wilt verliezen. Een ander nadeel dat bij sommige mensen kan voorkomen is huidirritatie en acne. Dit ligt echter ook aan hoe gevoelig je huid is.

Creatine heeft voor de gezondheid en fitheid van het lichaam dus vooral voordelen, en is in normale hoeveelheid niet gevaarlijk. Wat veel mensen niet weten is dat creatine ook voor een gewoon gezonde leefstijl kan helpen en niet alleen voor sporters geschikt is.